Muitas pessoas tem dificuldades de atingir seus objetivos de emagrecimento porque não tem a informação correta para isso. E muitas das vezes a culpa pode ser sua também, por pesquisar dietas irreais, restritivas, que pode fazer você desenvolver compulsão alimentar. E esse é o principal ponto da dieta flexível, ela te permite comer o que você gosta, com poucas restrições, mas desde que seja encaixado no seus macronutrientes. O que são macronutrientes? Os macronutrientes são os elementos fundamentais da alimentação para o organismo. É basicamente composto por 3 macronutrientes principais: Carboidrato, proteína e gordura (lipídios). O carboidrato fornece energia ao seu corpo, permitindo suas células a fazer suas funções. A proteína ajuda na construção dos tecidos do seu corpo. Já os lipídios são encontrados principalmente em óleos, castanhas e abacate. Por que fazer a dieta flexível? A dieta flexíve...